¿Para qué sirven los probióticos? Cómo pueden beneficiar tu salud

En Garnier, sabemos que la belleza exterior comienza desde adentro. Por eso, hoy queremos hablarles de un tema que está revolucionando el mundo de la salud y la belleza: ¡los probióticos! Sí, ¡así como lo lees!

Esos pequeños microorganismos de los que tanto escuchamos hablar tienen un impacto enorme en nuestro bienestar general, y a continuación te explicamos qué son y para qué sirven.

¿Qué son y para qué sirven los probióticos?

Los probióticos son microorganismos vivos que, al ser consumidos en cantidades adecuadas, generan un beneficio para la salud del huésped. Se encuentran naturalmente en alimentos fermentados como el yogur, el kéfir o el kimchi, y también están disponibles en forma de suplementos o productos cosméticos.

¿Cuál es el beneficio de tomar probióticos?

¡Los beneficios de los probióticos son muchísimos! Principalmente, ayudan a mantener el equilibrio de la microbiota, que es el conjunto de microorganismos que viven en nuestro cuerpo, especialmente en el intestino.

¿Qué le pasa a mi cuerpo si tomo probióticos?

Cuando tomas probióticos, estás fortaleciendo tu flora intestinal, es decir, ese ecosistema de bacterias que vive en tu intestino. Al tener una flora intestinal saludable, tu cuerpo puede funcionar de manera más eficiente, ayudando a mejorar tu digestión, fortalecer tu sistema inmunológico y hasta mejorar tu estado de ánimo.

¿Cómo saber si necesito tomar probióticos?

Si experimentas problemas digestivos frecuentes, como hinchazón, gases o estreñimiento, podrías beneficiarte de tomar probióticos. También si tienes un sistema inmunológico debilitado o si estás tomando antibióticos, ya que estos pueden alterar la flora intestinal.

¿Cuándo se deben consumir los probióticos?

Los probióticos se pueden consumir a cualquier hora del día, preferiblemente con el estómago vacío para una mejor absorción. Puedes encontrarlos en alimentos como el yogur, el kéfir, el chucrut, suplementos o incluso productos para el cuidado de la piel y cabello.

¿Cuánto tiempo tardan en hacer efecto los probióticos?

El tiempo que tardan en hacer efecto los probióticos varía según cada persona y la razón por la que se están tomando. Algunas personas pueden notar los beneficios en unos pocos días, mientras que otras pueden tardar algunas semanas.

¿Qué son los probióticos para el cabello?

Al igual que en el intestino, el cuero cabelludo también posee una microbiota, es decir, una comunidad de microorganismos que tiene un papel importante en su salud. Los probióticos capilares son cepas específicas que, cuando se aplican tópicamente o se consumen en suplementos, ayudan a que tengas una hebra capilar más fuerte, sana y brillante.

Beneficios de los probióticos para la microbiota del cuero cabelludo

Los probióticos pueden beneficiar la microbiota del cuero cabelludo al equilibrar las bacterias beneficiosas, lo que puede reducir la inflamación, mejorar la salud del folículo piloso y promover un cuero cabelludo más saludable y resistente a condiciones como la caspa y la dermatitis seborreica.

¿Qué tiene que ver la flora intestinal con la salud capilar?

Están estrechamente relacionadas. Un desequilibrio en la microbiota intestinal puede producir problemas de la piel y el cabello. En tanto, un intestino sano con una microbiota equilibrada favorece la absorción de nutrientes esenciales para que la hebra capilar se mantenga fuerte y el cuero cabelludo sano.

¿Cómo usar probióticos para el cabello?

Los probióticos para el cabello se pueden utilizar de diversas maneras, como en forma de suplementos orales, alimentos, o aplicándolos directamente en el cuero cabelludo a través de shampoos u otros productos capilares.

Probióticos Fuerza de Garnier Fructis: Con Óleo de Marula para el cabello

Si quieres comenzar a utilizar probióticos para el cabello, te recomendamos nuestra nueva gama: Probióticos Fuerza de Garnier Fructis. Contienen aceite de marula y fracciones de probióticos para darte múltiples beneficios como:

Fuerza para el cabello frágil

Lo fortalece desde la raíz, combatiendo y previniendo su rotura, fragilidad y caída.

Brillo para el pelo

Al equilibrar la microbiota del cuero cabelludo, aporta brillo y luminosidad al cabello, dejándolo radiante y saludable.

Hidratación para el cabello

Su fórmula con óleo de marula proporciona hidratación adicional para combatir la sequedad y la opacidad.

Ingredientes naturales para el cabello: Sin sal, sin parabenos ni aceites minerales

Los productos de la línea Probióticos Fuerza de Garnier Fructis están libres de sal, parabenos y aceites minerales, lo que los hace una opción natural y suave para tu cuidado capilar.

Ahora que ya lo sabes, con suplementos, alimentos, productos capilares, e incorporando probióticos en tu rutina de cuidado del cabello, ¡podrás mantenerlo saludable y radiante!